Ejercicios Fisicos para Billaristas

Una gran mayoría de los problemas de espalda no son por causas congénitas como la escoliosis, sino por exceso de tensión o rigidez muscular, cuyas causas suelen ser posturas inadecuadas, excesos de peso, simple inactividad o debilidad de los músculos abdominales.

Sin duda, lo primero que tiene que hacer es consultar con el médico que le recomendará las soluciones más beneficiosas.

Puede educar el cuidado de la espalda con estiramientos adecuados y posturas correctas. Como dije al principio, muchas dolencias se adquieren por malos hábitos.

Los temas a tratar en estos ejercicios fisicos para Billaristas son:

PRÁCTICA DE EJERCICIOS FÍSICOS

1. PARA LOS BRAZOS
2. PARA LA ESPALDA

RELAJACIÓN MENTAL 

1. RESPIRACIÓN
2. SENTADO
3. DE PIE
4. LA CUENTA DE 5 A 1
5. LA RELAJACIÓN EN LA COMPETICIÓN

DETALLES DE EJERCICIOS FÍSICOS

1. INGLE Y MUSLOS
2. MUSLOS Y ESPALDA
3. MUSLOS Y GENERAL
4. ESPALDA
5. ESPALDA Y GLÚTEOS
6. ESPALDA Y HOMBROS
7. ESPALDA, BRAZOS, GLÚTEOS, PIERNAS
8. ESPALDA Y CADERA
9. ESPALDA, HOMBROS, BRAZOS
10. ESPALDA, CADERAS, INGLES, CORVA
11. LA PARTE SUPERIOR DEL CUERPO
12. CARA Y CUELLO

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Con la colaboración de Billar Metódico

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